NATACIÓN

  • Ejercicios para trabajar las diferentes fases de la brazada de crol en diversas posiciones:

    1. Trabajo de agarre, codo alto. Atención a antebrazo perpendicular al brazo y mano orientada hacia abajo y atrás

    2. Trabajo de empuje. Extensión completa de codo para notar el trabajo del tríceps

    3. Tracción completa. Atención al inicio del agarre con codo alto y la trayectoria de la mano por debajo del hombro, orientada hacia atrás

    4. Brazada completa. Atención a lo comentado en el punto anterior + codo alto en el recobro manteniendo la mano más abajo que el codo con este orientado hacia arriba

    Enlace: w.youtube.com
Patrocinadores Zone3

lauragarciacervantes.altonivel.es usa cookies propias y de terceros para obtener datos estadísticos de la navegación de usuarios y optimizar su servicio. Para más información lea Política de Cookies. ×